きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「元気に動ける体を一生保つ！」

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「元気に動ける体を一生保つ！」 [Ｅテレ] 2026年01月08日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 今回は「あしたが変わるトリセツショー」とのコラボ企画！元気に動ける体を一生保つためのエクササイズと、その効果を最大限に発揮するための姿勢について徹底解説します。

元気に動ける体を一生保つために欠かせないのが、日々の体操です。今回は「あしたが変わるトリセツショー」とのコラボ企画として、体操のプロたちが効果を実感しているというとっておきのエクササイズをご紹介します！さらに、その効果を最大限に発揮するための「姿勢」に注目した体操も徹底解説。すぐできる「骨盤の傾きチェック」と合わせて、今年はぜひ体操をして、健康長寿を手に入れましょう！