きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「気分を明るくする　通える居場所」

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「気分を明るくする　通える居場所」 [Ｅテレ] 2026年01月07日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 今年も元気に過ごしたい！通える先や居場所があると、外出や会話をする機会が増え、気分の落ち込みやうつ状態の予防・改善に大きく役立つ。

今年も元気に過ごしたい！高齢になると、自身を取り巻く環境が大きく変化することで、気分が落ち込みやすくなることがある。うつ状態は、高齢者の２～３割にみられる。仕事や趣味、ボランティアの会など、通える先や居場所があると、外出や会話をする機会が増え、気分の落ち込みやうつ状態の予防・改善に大きく役立つ。外に出て人と会って、体を動かし、健康寿命を実現したい。