きょうの健康　めざせ！健康長寿「笑う門には“健康”来たる」

きょうの健康　めざせ！健康長寿「笑う門には“健康”来たる」 [Ｅテレ] 2025年01月06日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 「笑い」にはさまざまな健康効果があることがわかってきた。健康寿命を延ばすために、日常生活のなかで楽しくできる、笑いながら行う健康体操を紹介する。

「笑い」には「鎮痛効果」「免疫機能を整える効果」「自律神経を整える効果」「ストレスを発散する効果」「気分を改善する効果」など、さまざまな健康効果があることがわかってきた。健康寿命を延ばすために、日常で楽しくできる、笑いながら行う健康体操を紹介する。笑うという運動によって、楽しいという感情が引き起こされるとともに、酸素を十分取り込むことができる。