きょうの健康“よい姿勢”の新常識「目からウロコの姿勢改善術」

きょうの健康“よい姿勢”の新常識「目からウロコの姿勢改善術」 [Ｅテレ] 2024年05月20日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 不調の原因にもなる姿勢の問題。背筋が伸びた“よい姿勢”をずっと続けると痛みが！？姿勢の問題点を知るセルフチェック法や、姿勢のクセが生む偏りを解消する運動を紹介。

“万病のもとは姿勢”といわれるなど、疲れや痛みなど体の不調のかげにある姿勢の問題。実は、姿勢について多くの誤解があることが分かってきた。「“よい姿勢”を常に保つのがよい」というのは間違い！？背筋が伸びたよい姿勢でも、ずっと続けると痛みの原因になるという。不調をきたさないためにはどんな姿勢がいいのか？自分の姿勢の問題点を知るセルフチェックの方法、姿勢のクセが生む体の偏りを解消する体操を紹介する。