きょうの健康　春のメンタル不調「社会人のメンタルケア」

きょうの健康　春のメンタル不調「社会人のメンタルケア」 [Ｅテレ] 2024年05月07日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 仕事上のストレスを抱え込みやすい社会人。社員のストレスケアに注力する企業の取り組みと個人で取り組みやすいストレス対策を紹介。「筋弛緩法」「呼吸法」でリラックス！

社会人のメンタルヘルスケアが社会全体に与える影響は無視できない。特に日本では「仕事上のストレス」を相談せずに抱えこむケースが多い傾向にあることが調査で明らかに。社員のストレスケアのためにヨガ教室やセミナーを行う企業の取り組みを紹介。また、個人で取り組めるメンタルケアの方法として「筋弛緩（しかん）法」「呼吸法」を紹介。どちらも日常生活の中に取り入れやすい方法で、リラックスすることでストレス軽減を促す