きょうの健康　春到来！ウォーキング時の“足のトラブル”「足底腱膜炎」

きょうの健康　春到来！ウォーキング時の“足のトラブル”「足底腱膜炎」 [Ｅテレ] 2024年04月16日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 歩く際に足裏に痛みが生じる「足底腱膜炎」を取り上げます。セルフチェックによる早期発見法や足底板の使用法、またストレッチや筋トレなどによる改善法も紹介します。

歩く際に足裏やかかとに痛みが生じる「足底腱膜炎」は、高齢者では足の裏にある足底腱膜の線維が弱くなって起こります。また運動のしすぎなどが原因でも発生します。今回は、「足底腱膜炎」かどうかのセルフチェック法や足底板の使い方、ストレッチや筋力トレーニングによる改善法なども紹介します。また、なかなか改善しない場合に使う「体外衝撃波」についても、実際に体験しながらその仕組みや効果についてお伝えします。