きょうの健康　みんなの「知りたい！」「ウォーキング」

きょうの健康　みんなの「知りたい！」「ウォーキング」 [Ｅテレ] 2024年01月10日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 「ウォーキング」はダイエットに効果があるのかどうか、また足に痛みがある時はどうする、などフレイル対策にも効果的な「ウォーキング」に関する疑問にお答えします。

フレイル対策に身近な運動「ウォーキング」を考える人も多い。今回のみんなの「知りたい！」では「ウォーキング」について取り上げます。「ウォーキング」はダイエットに効果があるのかどうか、足に痛みがある時はどうする、など意外に知られていない「ウォーキング」に関する疑問にお答えします。靴底のすり減り具合から、正しい歩き方ができているかどうか見極める方法や、適正な歩幅による歩き方のポイントなどもお伝えします。