ＴＶシンポジウム　健康長寿のカギ『腸活』

ＴＶシンポジウム　健康長寿のカギ『腸活』 [Ｅテレ] 2023年11月19日 午後2:30 ~ 午後3:30 (1時間0分) 腸内細菌は便秘や下痢などおなかの調子だけでなく、人の寿命にも影響を与えることが最近の研究からわかってきた。健康長寿のカギとなる腸活について専門家とともに考える。

１０００種類以上１００兆個もの腸内細菌が生息している腸。腸内細菌は便秘や下痢などおなかの調子だけでなく、心、筋肉、肥満、病気や人の寿命にも関係し、影響を与えることが最近の研究からわかってきた。偏りなく多様な腸内細菌がいる人ほど健康で長生きという論文もある。腸内環境を整えるために日頃から実践したい食事や運動、便秘を改善するための薬などを紹介し、健康長寿のカギとなる「腸活」について専門家とともに考える