美と若さの新常識～カラダのヒミツ～選「ダイエットにも！マインドフルネスの力」

美と若さの新常識～カラダのヒミツ～選「ダイエットにも！マインドフルネスの力」 [BSプレミアム] 2018年10月23日（火） 午後10:00～午後11:00（60分） 心を整え、ストレスを軽減できると注目のマインドフルネス。今回は「ダイエットにも期待できる」を検証！美肌や慢性腰痛対策など、マインドフルネスの知られざる力に迫る。

心を整え、ストレスを軽減できると注目されるマインドフルネス。そのマインドフルネス、「ダイエットにも期待できる」が今回の新常識。その最大の理由は食事の満足感への“気づき”。食材の香りや味、食感に集中して食べることで、少量で満足できる自分に気づき、過食を防げるのだ。さらにマインドフルネスで美肌になったという人も紹介。医学界ではマインドフルネスで慢性腰痛の軽減効果も期待される。その知られざる力に迫る。