BS 世界のドキュメンタリー「眠りの科学」

ＢＳ 世界のドキュメンタリー「眠りの科学」 午後05時00分～ 午後05時45分

睡眠時間が足りないと食欲増進と抑制に関わるそれぞれのホルモンバランスが崩れ、スナック菓子を食べるようになるという。また、後頭連合野は２０時間以上働き続けられないため判断力も著しく鈍る。また、長期の記憶は睡眠中にファイリングが行われて形成されるため、十分な睡眠が取れないと記憶力も格段に落ちてしまうという。昔と比べて睡眠時間が２時間も短くなったといわれる現代人に警鐘を鳴らす。